Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Něco navíc v zeleném?
A proč ne...

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
shelle Shelle - Good Service 22.6.2009 12:40  4078
Tak sikulky jste.

Pallando, jak moc jsi omezila ty sacharidy? A hele, na tu tramvaj jsi se predtim dostavala jak?

Ja mam poslendi mesice tak divne, ze se tedy nekontroluji a neomezuji vubec. Posledni tyden jsem v zasade jen snidala a vecerela. Ted dojidam salat ze vcera, coz je pekne, ale predtim jsem dorazila posledni brownie.

Pohybu ted ale mam vic, snazim se 2x denne se psem na delsi prochazky, ale nekdy specham, tak ma spis pohyb on, nez ja. Jako ta zvirata jsou vubec srandovni. On vylozene beha jen tak, ze nejak vi, ze musi behat, aby netloustl. My to teda take vime, ale neposlechneme to uz.
zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 22.6.2009 12:30  4077
hmmm tak ja byla o vikendu v Krkonosich a rozhodla jsem se, ze se sebou musim neco delat... jeden den jsme dali cca 10km, druhy den 16 (s prevysenim 600m) a rekla jsem si, ze kdybych s sebou nemusela tahat tech zbytecnych 30kilo, slo by se mi asi lip...
Ale myslim, ze nohy i zadek jsem posilila dostatecne :-)
Co se tyce chuze do prace a z prace - jeste porad jsem si nenavykla s sebou nosit tenisky a v podpatkach je to blbe... ale aspon jsem skoro prestala pouzivat v praci vytah :-)
Ted jeste omezit sacharidy a precpavani se a nejak to snad pujde :-)
pallando 22.6.2009 09:32  4076
Tak jsem minulý týden podle rady trenéra trochu omezila sacharidy a výsledek se dostavil - za minulý týden 2 kila dole. To mě potěšilo, protože i kdxyž je jasné, že to nepotrvá věčně (a ani by to nebylo dobré), jsem zvyklá, že v prvních týdnech jde hubnutí docela rycle a zdálo se mi, že tentokrát se to nějak plazí.

Začala jsem zase ráno chodit pěšky na tramvaj (cca 22-5 minut chůze, podle rychlosti), myslím, že to mi taky prospěje.
renda Renda 21.6.2009 13:37  4075
ShelleJj, ty ja taky rada :)
shelle Shelle - Good Service 21.6.2009 13:28  4074
Renda [4073]: :) Jeste bych se snazila nejak lusteniny treba.
renda Renda 21.6.2009 13:26  4073
ShelleVsak jo, to se snazim, zeleninu, ovoce a maso :)
shelle Shelle - Good Service 21.6.2009 00:00  4072
Renda [4071]: Bych mozna na tvem miste neresila tolik pribrani jako vseobecne zdravou (hlavne pestrou) skladbu stravy.
renda Renda 20.6.2009 23:20  4071
mankaVim, ze vas tu asi obcas seru tim, ze resim problem jak pribrat, ale snad na me nepadne banan... Ale co predved granvin zveda ze zidle i me... by me zajimalo, co by poradil treba me;)))
shelle Shelle - Good Service 19.6.2009 23:41  4069
Chcipni.
granvin 19.6.2009 23:10  4068
MankaTropické ovoce je v některých případech náhodou velice zdravé. Takový "čerstvý" ananas je na hubnutí úžasná věc, nebo citrón, ten zlepšuje činnost lymfatického systému a odkyseluje organismus (mimo jiné i od kyseliny močové), nehledě na to, že citrusová semena jsou dobrá na úpravu váhy, protože zlepšují metabolismus, a některá i na činnost žlučníku a obsahují hodně antivirových látek. No prostě supr věc:)
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 19.6.2009 19:46  4067
Uvažuju nad tím, že prvně ne svém dlouhém životě začnu nadělovat tropické ovoce... A je mi úplně jedno, že někdo může říci, že tu potlačuju svobodný názor a podobné blbiny.
Granvine, ber to jako poslední varování, jsi v podmínce.
granvin 19.6.2009 18:30  4066
A že by Potvurka byla potvůrka?
shelle Shelle - Good Service 19.6.2009 18:11  4065
Krece jsou fuj.
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 19.6.2009 18:04  4064
gravine, slepice má nick slepice, ale nemusí být nutně slepicí (nadávka)... kdežto gravin dle příspěvku 4060 bude na stopro vůl (nadávka) ;o)
pallando 19.6.2009 17:44  4063
Dneska v noci mě chytla příšerná křeč do lýtka, fakt hnus. Tal jsem se rozhodla, že alespoň ty dny, co cvičím, budu baštit hořčík, protože se mi to ani trochu nelíbilo...
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt