Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Což takhle
dát si Lopuch?

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
mina 24.3.2009 00:30  3961
KaplanJak ses ptal na to kolik kJ potrebujes, koukni sem
http://www.mte.cz/bmr.php
Bmr je kolik mas jist minimum, Bmrp pak, kolik jist abys ani netloustl ani nehubl.
scalex Scalex 23.3.2009 15:48  3960
Se stevií mám dobrou zkušenost do čaje, pěstoval jsem si ji. Jinak klasický cukr už asi tři roky nepoužívám, sladím fruktozou, která je o něco zdravější než klasický cukr a má vyšší sladivost, čili ke stejnému sladivému efektu je potřeba menší množství. Jinak viz Elanorka, když se sníží příjem cukru celkově, je to dobře, ta fruktoza pak přispěje k tomu, že se toho cukru spotřebuje ještě méně, aniž by sa nějak výrazně šidila huba.
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 23.3.2009 15:08  3959
My se dneska s manžílkem zvážili, ufff... hrůza :-(
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 23.3.2009 14:42  3958
misulinaDobrej objev:-)
misulina misulina 23.3.2009 14:01  3957
Zkus stevii sladkou.. Je to bylinka, koupila jsem si sušenou, dá se i vypěstovat nebo jí koupit ve formě prášku či kapek. Sladím tím tedy zatím jen čaj, ale spokojenost:-)
elanorka elanorka 23.3.2009 13:16  3956
Manka - stane se :-).
Jinak pokud jde o cukr do kafe, tak si myslím, že klidně můžete sladit cukrem... jde o to, myslet tak, aby člověk nesladil moc a aby leccos bez cukru zvládl... takže pokud snížíte denní přísun cukru o 2/3, lžička bílého v kafi to určitě nepokazí :-).
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 23.3.2009 12:07  3955
Třtinový cukr je furt cukr, fruktóza je možná glykemicky o něco lepší, ale žádný zázrak. Osobně (už raději :-) bych brala jako menší zlo dvě tři pilule Aspartamu denně, nelze-li se bez sladkého obejít. Med viz fruktóza.
kvitko kvitko Co mi vypadne - z ruky:-) 23.3.2009 12:02  3954
panKaplanZkus jinej cukr, nějakej, co se dýl rozkládá, ale který to jsou nevím, že by fruktóza, med, třtinovej cukr? Co na to ostatní?:-)
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 23.3.2009 12:02  3953
KaplanOno je sladidlo a sladidlo. Dietoložka doporučovala buď nic nebo Aspartam. A samo, že ho nesmíš sypat do všeho.
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 23.3.2009 12:00  3952
Scalex, ElanorkaMoje chyba, už jsem nějak dlouho do těch tabulek necivěla a měla jsem za to, že GI jogurtu a sypání je přesně naopak. Nemlaťe mě moc...
pankaplan panKaplan 23.3.2009 11:58  3951
no a docela mě překvapilo, když mi místo cukru, kterým si kafe sladím, doporučují náhradní sladidlo. po tom, co jsem o náhradních sladidlech četl se toho docela obávám..
elanorka elanorka 23.3.2009 11:55  3950
MankaNenadělají, ale zcela jistě zvednou GI daného jídla...
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 23.3.2009 11:50  3949
No, měla jsem na mysli, že to müsli bude z těch dietnějších, když už si Kaplan chce sledovat váhu, tj. nekřupavé a bez přidaného cukru. Pokud se nebude specializovat na nějaký přísně vymezený druh diety, ale zkusí si něco o stravě nastudovat a řídit se denními dioporučenými kalorickými hodnotami, tak ty dvě lžičky nedoslazeného sypámí zase až takovou paseku nenadělají, IMHO.
scalex Scalex 23.3.2009 11:43  3948
Na müsli drť bacha, třeba při nízkoglykemické dietě je zakázaná protože müsli drť je sice zdravá, ale taky enormně výkrmná. Lepší je nasypat si do jogurtu třeba slunečnicový semínka.
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 23.3.2009 11:34  3947
Vliv glykemického indexu též nepodceňovala bych... Do jogurtu alespoň nějakou tu müsli drť.
[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt