Diety - diskusní klub na Lopuchu

Registrace nového uživatele

Návod

Kluby

Archív Lopuchu

Lopuch.cz

Komu se nelení,
tomu se zelení.

Lopuch.cz

Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.

Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)

Nastavení klubu

Nastavení práv

Homepage

Anketa

Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu.

[ 343 ]

<Novější <<<Nejnovější Nejstarší>>> Starší>


	8.8.2010 23:27	4140
	lucia: no, udržování je něco, čeho se dost děsím, ale zatím to ještě není aktuální.


	8.8.2010 23:27	4139
	Shelle: no, já mám nastavený krok 65 cm, takže to by bylo 6,5 km. Jinak teda já jsem zjistila, že když chci tech 10000 (no, teď teda dělám 12000) denně udělat, tak už se na to musím dost zaměřit, při takovém tom obvyklém chození bych to určitě nedala.


	8.8.2010 23:07	4138
	pallandotaky moc gratuluju sama jsem nějak rezignovala a jsem ráda, že si váhu plus mínus (tedy spíš plus :) ) udržuju ... chjo, už aby bylo po dovolených a vše se vrátilo do starých kolejí, jinak se na tu svou "vysněnou" váhu nedostanu


	Shelle - Good Service 8.8.2010 23:00	4137
	Jako ja verim, ze t nachodim i tak, ale rozkouskovane desne, tak to asi moc nema vyznam na hubnuti.


	Shelle - Good Service 8.8.2010 22:56	4136
	Kolik je to tak kilaku? My sly pry pet.


	8.8.2010 20:24	4135
	No, říká se, že člověk má denně nachodit 10000 kroků. Tak asi tak nějak? S těma hůlkama tělo víc maká, pokud vím, tak by třeba stačilo i méně.


	Shelle - Good Service 8.8.2010 17:47	4134
	Moc blahopreji, jsi opravdu sikovna. Ja sla ted s tetou na prochazku a mely jsme ty odpichovaci hulky a bylo to docela fajn. Akorat nevim, kolik bych denne musela nachodit, aby to neco delalo.


	7.8.2010 20:50	4133
	Dneska jsem se náhodou dostala k měření na InBody (něco jako bodystat). Nebudu to tady popisovat všechno (když tak podrobněji na mém blogu), ale jedním se pochlubit musím. Od únorového měření na bodystatu jsem zhubla 21,7 kg váhy, ale 22,2 kg tuku, takže shazuju úplně vzorně a dokonale!


	2.8.2010 21:24	4132
	Potvurka: v zásadě nic nového. POčítám jouly (momentálně tak 6300-6500 kJ na den), hlídám si bílkoviny (asi 90 gramů denně), hodně chodím (v poslední době něco pod 12000 kroků denně), chodím cvičit (tam mám různé vlny zájmu, ale teď už nějakou dobu chodím na power cycling, což je krycí název pro spinning spojený s posilováním, a to 2-3 krát týdně).


	Shelle - Good Service 2.8.2010 10:37	4131
	Pallando [4129]: No to gratulky. Sikovna. Ja jsem teda metu se stredoskolskou vahou asi uz davno vzdala. Na kolo jsem nesahla, co jsem zacla pracovat a kdyz sjem ted znovu zacla, boli me z toho koleno, ktere me normalne nijak neboli.


	Potvurka Žít a nechat žít... 2.8.2010 10:18	4130
	Jsi nejlepší, a můžeš nám sdělit jak se Ti to podařilo? Něco nového nebo stále ty samé metody? Ono je stejnak nejhorší si tu váho pal dlouhodobě udržet. Držím moc moc palce ;o)


	2.8.2010 10:08	4129
	Přcházím se pochlubit - dneska mi váha ukázala 79,3 kg. Pod 80 kilo jsem měla naposledy myslím někdy na střední škole (později určitě ne). Jo! Jsem dobrá!! :-))


	4.2.2010 10:06	4128
	Kolik má sníst kancelářská žena a muž?


	Shelle - Good Service 1.2.2010 20:02	4126
	Pallando [4123]: Gratulky. Na blog juknu. Ja bych zatim nemela o cem moc blogovat. Jako pokud jde o hubnuti. S kolem se pomalu ucim zit. Ted zrovna bych na to mela skocit, ale nechce se mi, nechce :)


	1.2.2010 19:51	4125
	No, tak toho já se děsit nemusím, mimi nemám a nejspíš ani mít nebudu:-)

[ 343 ]

<Novější <<<Nejnovější Nejstarší>>> Starší>


(c) 2001-2011 Lopuch.cz Kontakt