Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Modrá je dobrá
zelená je lepší

Lopuch.cz
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Archiv klubu Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu. Práva vám může přidělit moderátor klubu. Požádejte ho v soukromé poště.

[ 3245 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
aastrid 20.4.2005 08:33  971
Beh neni vhodny druh pohybu, ani pro lidi s idealni vahou - prilis zatezuje klouby, projevit se to muze spis v pozdejsim veku.
Nejlepsi je rychlejsi chuze. Takze jak rika shelle, poridit si sportovne zalozenyho pejska a denne s nim na dve hodky nekam vyrazit.
hew 20.4.2005 07:59  970
Proč běhat? Já měl zrovna včera dost pohybu na zahradě. Dělal jsem na grilu hovězí steaky a plná basa "Budwaru" se taky pěkně pronese... :o)
pallando 20.4.2005 06:58  969
běhTaky ovšem záleží na tom, jakou má člověk nadváhu, protože pro ty, kteří ji mají příliš velkou, není běh vhodný - příliš zatěžuje klouby. Ovšem abych pravdu řekla, já bych nechodila běhat, ani kdybych měla váhu ideální, běh mi přijde nudný a nezábavný (jednu dobu na gymplu jsem to zkoušela vždycky večer na školním hřišti, můj rekord byl 3 km v kuse).
tvx tvx Myslet si, že svět je JEN takový, jak - ho v daný čas můžeme pochopit je hloupé. 19.4.2005 23:10  968
shelleZkus prazsky parky, dokud jsou, ja beham treba po Kbelskym letisti kus od Tesca a nestezuju si, ona ta priroda to celkem dobre filtruje.
Planetarium, pry, ma i nejaky uschovavaci boxy na veci pro lidi co chodej behatdo Stromovky...
shelle Shelle - Good Service 19.4.2005 22:36  967
tvxja se bojim, ze by me to zabilo (a nemuselo by to byt cely den ani) ... priznam se, ze tohle je momentalne jediny duvod, proc bych chtela dum za Prahou, abych si poridila zlateho retrivra a vencila nas ... v Praze nemam k delsimu pobytu na vzduchu moc duveru ...

i kdyz bych asi neco zacit delat mela ... kazde pondeli mam doucko v jednom nemoznem dome na Letne, KDE NENI VYTAH ! ! ! a pokazde kdyz se vyskrabu do toho podkrovniho bytu, mam pocit, ze to byla posledni vec, co jsem v zivote udelala ...
tvx tvx Myslet si, že svět je JEN takový, jak - ho v daný čas můžeme pochopit je hloupé. 19.4.2005 22:29  966
shellemyšleno s nadsázkou "c)
I když, už jsem vzal běhat pár lidí, normálně na jogging - to je takový to jak se v americkejch filmech při tom třeba vykecává klient s právníkem a oba běžej - prostě velmi pomalý běh. 4 pak 8 a ani 12kilometrů nebyl u netrénovanejch lidí po pár dnech problém a jak člověk kecá a kecá ani nevnímá že běží "c)
tvx tvx Myslet si, že svět je JEN takový, jak - ho v daný čas můžeme pochopit je hloupé. 19.4.2005 22:25  965
Ehm.. tohle je napůl reklama tak ji klidně právem smažte...
Jsou dva naprosto přírodní a navíc, krom šetrnýho usušení nijak neupravovaný doplňky stravy co k nám dováží Green Ways.
Oba plní výborně dvě základní funkce: pomáhají z těla nebezpečnému odpadu a doplňují to co mu chybí. Hubnutí bývá vedlejším produktem ozdravného procesu "c)
lucosek 19.4.2005 22:23  964
člověk přece má čas běhat a chodit celej den:o)) - a hlavně sílu:o)
shelle Shelle - Good Service 19.4.2005 22:21  963
tvx,

ty jsi ale na noc vtipny .... Takže, je mnohem lepší třeba celej den pomalu běhat nebo chodit
tvx tvx Myslet si, že svět je JEN takový, jak - ho v daný čas můžeme pochopit je hloupé. 19.4.2005 22:16  962
Pár věcí co jsem objevil v knížce o běhu:
Tělo má dva takové základni zdroje energie:
- schovanej hotovej glykogen a pak hlavně tuk. Glykogen spotřebovává spíš při krátkodobý a hodně namáhavý činnosti, tuk naopak. Takže, je mnohem lepší třeba celej den pomalu běhat nebo chodit - to se bude pálit tuk, zatímco při nějaký půlhodině, hodině supění v posilovně nebo rychlýho běhu dojde převážně na ten glykogen.
Glykogenu tělo mívá tak na 60-90 minut plnýho běhu, pak už se pálí tuk. Tuk se začíná pálit takpo 20 minutách činnosti nejdříve, kdy tělo usoudí, že to s tímpohybem fakt myslíte vážně...
aastrid 19.4.2005 15:26  961
Ted jsem cetla, myslim na idnes, ze je velky rozdil v tom, kdyz zacnou hubnout zeny a muzi.
U muzu je to opravdu daleko jednodussi - maji ve stravovani zasadni chyby, na ktere tady casto upomina tvx.
Zenam to jde daleko tiz - maji vetsi tendence k ukladani speku, lepsi zivotospravu a taky casto uz nekolik pokusu o hubnuti za sebou, takze telo reaguje daleko pomalejc nez u muzu.
pallando 18.4.2005 10:58  960
Obávám se, že u mě to jen vodou nebude....:-))
shelle Shelle - Good Service 18.4.2005 10:43  959
tvxto bych uz mela byt davno jak tycka ...
tvx tvx Myslet si, že svět je JEN takový, jak - ho v daný čas můžeme pochopit je hloupé. 18.4.2005 10:41  958
často stačí přestat tolik solit a dějou se divy, neb sůl držív těla vodu a ta vaáží ty veliký kila "c)
manka manka Každá závislost se - počítá... :-) 18.4.2005 09:12  957
Já jsem - nějak nevědomky, shodila 2 kg. To se mi nestalo už asi 15 let! :-)
Ještě tak 4 další...
[ 3245 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  

TOPlist (c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt