Jaj! Dobrý klub, book.
Já necvičím dlouho, teď asi dva měsíce a předtím asi dva roky pauza, kdy jsem jen seděl u počítače 15 hodin denně. Ale o tom víc jsem se do toho vrhnul, baví mě to a asi je pravda, že když se člověk začne pořádně hýbat, tělo si to pak bude vyžadovat znovu. Akorát se člověk musí pořádně naštvat a začít se sebou něco dělat. (Já se naštvu snadno, ale většinou mi to dlouho nevydrží, tentokrát to ale bylo pořádné nasrání a vydrželo mi to dýl než kdykoli předtím :-)
Dnes mám 170/68, před dvěma měsíci to bylo 75 a pěkné panděro. Chodím do posilovny 3x týdně, 2x týdně na box a právě uvažuju o tom, že se začnu učit squash. Jím 7x denně rovnoměrně rozdělená jídla: hlavně celozrnné pečivo, rýži, spoustu kuřecího masa, ryby, tuňák (i když ten už mi leze krkem, budu muset vymyslet nějakou inovaci), tvaroh. Prakticky jsem přestal jíst sladký, a ani mi to nějak nechybí (když má člověk po celý den stabilní hladinu cukru v krvi, jak po dalším netouží), drasticky jsem omezil pivo a piju radši vinný střiky. |
Registrace nového uživatele 
