Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Hosting     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Já Vánoce juchuchu
oslavím na Lopuchu!

Lopuch.cz

Povinné ručení
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Klub Diety [ŽP: 10 týdnů] (kategorie Život (nejen) Lopušáků) moderují Mondy, manka.
Archiv
Také patříte k těm, kteří už vyzkoušeli nejednu dietu? Nebo vás dieta provází životem? Přijďte se podělit se svými zkušenostmi a názory.
Výpočet ideální váhy: výška - 100 cm
Výpočet ideální denní spotřeby kcal:
ideální váha krát 32 u lehké práce
ideální váha krát 37 u středně těžké práce
ideální váha krát 55 u velmi těžké práce
Pokud chcete získat spotřebu v kJ výsledek x 4,2.

E-kalkulačka na serveru Flora vám pomůže s tvorbou a evidencí jídelníčku. Vyzkoušejte!
Ani rady odborníků ze STOBu nejsou k zahození. POZOR - NOVÉ STRÁNKY!
Pojednání o glykemickém indexu právě ze STOBu.
Reklamy není nikdy dost. :-)
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help

Nemáte právo psát do tohoto klubu. Práva vám může přidělit moderátor klubu. Požádejte ho v soukromé poště.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
ofelie ofelie 30.9.2011 08:29  4264
zblunce: sestra k nim chdí cca měsíc, no chodí, s paní vede konzultace přes skype...ale dává jí výborný rady, kt jsem třeba vůbec nevěděla....říká jí že je má bezplatně šířit dál..:o)))
tak je sem napíšu:
doporučila jí metabolický čaj, jí hodně "přírodně" v podstatě potraviny kt nejsou, nebo jen málo továrně upravený...přírodní sacharidy má naposledy na oběd, pije jen vodu + ten met. čaj, může i 1 kávu (a k ní vodu)
co jsem nevěděla, tak ryby může 2 max 3x do týdne, protože ryba zpomaluje metabolismus, zato luštěniny má v jídelníčku 3-4x (včetně tofu-bohužel..:o))) jí po 2-3 hodinách, když nestíhá, nosí sebou aspoň ořechy....
prostě její jídelníček vypadá zhruba takto: snídaně: pečivo+máslo (né margarin)+šunka (sýr)+ kousek zeleniny, svačina: ovoce+jogurt (tvaroh), oběd: maso+sacharidy (brambory, těstoviny, rýže)+ zelenina, svačina: sýr+zelenina, večeře: maso+zelenina, večeře2: zelenina, nebo kus sýra

na zrychlení met. taky doporučuje před každým jídlem si dát nejdřív kousek zeleniny třeba půlku rajčete, 3 kolečka okurky atd....

zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 17.9.2011 11:07  4263
premyslim, ze bych se objednala na nejakou konzultaci...
ofelie ofelie 2.9.2011 11:50  4262
Dietní vtip:
žena na obezitologii: "pane doktore, já ve svým věku mám pěstovat lehkou atletiku???"
"Jo! A začněte tím, že přeskočíte oběd i večeři!!!"
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 1.9.2011 17:03  4261
Jsem to slyšela v rádiu.... prej jde hlavně o generály, kterým nemůžou naordinovat pohyb na cvičáku, páprdové ;o)
ubi Ubi 3_33_33 - 2640 31.8.2011 21:36  4260
Polovina z 22 tisíc profesionálních vojáků a vojákyň má nadváhu. "Tři a půl tisíce z nich navíc potřebuje léčbu kvůli silné obezitě. Posádkoví lékaři naordinují armádním tlouštíkům dietu a léky na hubnutí. Měsíční dávka pro jednoho bude daňové poplatníky stát 700 korun." :-)))

zblunce zblunce Já jsem geniální - i když jsem normální! 24.8.2011 08:54  4259
tak ja uz jsem se na sebe nemohla divat a zacala jsem silnym omezenim sladkeho, snidanemi, vecereni do osmi a vynechani priloh k veceri :-) a trosku pohybu...
shelle Shelle - Good Service 22.8.2011 19:07  4257
gvi [4256]: Na zacatku to je fakt rychle, hlavne kdyz pridas najendou pohyb oproti driv.

Hlavne at ti to vydrzi a neskoci zpatky.
gvi 22.8.2011 18:19  4256
jako zdá se mi to rychle, ale vážím se stále na stejné váze... navíc jsem nejdřív vypadla ze stresové práce, pak se "flákala" doma a hubnout sem začala, co jsem nastoupila do nové práce, tudíž musela pravidelně vstávat, začla s pravidelnými obědy, etc....
shelle Shelle - Good Service 22.8.2011 16:07  4255
To jsi dobra, tak at ti to vydrzi!

Na zacatku to jde vzdy rychle.

Ja se nejak porad nehybu, teda ja se hybu, vaha ne, ale mivam takove vypadky, ted zase nemocna a tak a sest tydnu jsem necvicila a jeste dost lezela kus.
potvurka Potvurka Žít a nechat žít... 22.8.2011 15:33  4254
to je dobrý ;o) a není to moc rychlé?
gvi 22.8.2011 10:25  4253
ahoj, jen aby to nespadlo do odpadu, tak hlásim, že sem se postupnymi pomalymi zmenami v jídelníčku a přidáním pohybu, zejména procházek, dostala po delší době pod 90 kg, za cca 6 týdnů jsem zhubla asi 8kilo a 5 čísel v pase...
scalex Scalex 16.8.2011 15:16  4252

Tyto stránky jsem neznal, dnes poznal a mohu vřele doporučit: www.rozumnehubnuti.cz

A dále zajímavý test restaurací a jejich připravenosti nabídnout hostům dietní, ale chutnou a vydatnou stravu: k přečtení ZDE.

scalex Scalex 16.8.2011 15:14  4251
zblunce [4248]: na druhou stranu by se na to dobře prodávaly lístky horňákům. Zhubneš a ještě vyděláš. 8^)
gvi 11.8.2011 23:18  4250
zblunce: tak se tam stav zeptat... cvičitelé se tam fakt vyznaj a člověku se věnují (myslím vibroflow Anděl)
shelle Shelle - Good Service 11.8.2011 19:07  4249
Nebo jestli to je dobre na kosti.

[ 343 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
Povinné ručení porovnání

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt