Registrace nového uživatele     Návod     Kluby     Hosting     Archív  Lopuchu     Lopuch.cz  

Když diskuse,
tak s Lopuchem

Lopuch.cz

Povinné ručení
Jméno:
Heslo:
Podpora LCD:
 
Archiv klubu Cvičení a výživa [ŽP: 6 týdnů] (kategorie Sport - V LIKVIDACI) moderuje Šéf Lopuchu.




Tento klub se věnuje cvičení, sportům a jiným aktivitám, které mají za cíl pozvedout kvalitu těla a spolu s ním i jeho ducha :o) A jelikož kvalitní strava je základem všeho úspěchu, nesmíme ani na ni zapomenout. Takže vítejte! Vaše názory, dotazy a zkušenosti velmi rád uvidím a tím spíše budu rád, když Vám tento klub bude motivací. Motivací, která Vám přinese ono vysněné tělo či sportovní úspěch.


Linky na fungující diety:
Sacharidové vlny
Cyklická katogení dieta (CKD)
ABCDE
The art of velkovýkrm 2 - nejdřív přečíst první část!

Nabírání váhy:
The art of velkovýkrm / jurgen

Rozdělení druhů tréninku dle somatotypu:
Ektomorf Mezomorf Endomorf
  Nastavení klubu     Nastavení práv     Homepage     Anketa     Přítomní     Oblíbené     Lopuch     Kategorie  
autor: 
text: 
vyplnit a 
Help
   
[ 1417 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
lilangeli 2.5.2005 20:28  15
Ja bych rada, aby to bylo i o cviceni, ja se totiz v jidle omezovat nikdy nebudu :)) Nejim hodne, ale casto a myslim, ze i jakz takz zdrave. Ale rada si prectu ceho se v jidle vyvarovat, jak to je s temi sacharidy a tuky....Kulturistika me napr. vubec nezajima, ale nevadi mi, ale par tipu a hlavne jak spravne cvicit uvitam. Pavlova predstava o klubu je fajn a snad se to tak i udrzi :))
themajkl themajkl All those moments will be lost in time - like tears in rain. 2.5.2005 20:27 - Oblíbené kluby (14:31) 14
Pavel_P [1]: Dokud mám trochu elánu... :-]
Mám 182 cm a 100 kg, pracuju u počítače. Váha mi šla nahoru po tom, co jsem cca před 10 lety přestal pravidelně chodit na bigbíty :-))) A začal jsem, já vůl, pracovat. Samozřejmě celý den sedím. Do práce jezdím na kole, ale to je tak 20 minut celkem. Rád bych shodil tak 15 kg - hlavně na břichu, klasika. Ta váha už nějakou dobu vcelku drží.
Snídám až práci, většinou rohlíky a nějaký salát nebo sýr. Neobědvám (většinou). Když přijdu domů, pojím a pak obvykle ještě jednou večer.
Není reálné, abych jedl x-krát v práci.
Nechci být kulturista, ale štve mne, že to poslední, co mi zmizí ve vodě, když lehnu do vany, je pupek (když si odmyslím hlavu).
Tak co s tím?
PS: musím si koupit váhu? :-)))
pavel_p 2.5.2005 20:26  13
SmrtihlavJestli tam chodíš, tak víš, že sice tam jsou výborné kapacity, ale nováček často narazí. Stačí mírná srážka s Migulietem :o) Jinak pro čistokrevné kulťáky je to samozřejmě no.1 Jak říkám, tohle by mělo být pro všechny...
pavel_p 2.5.2005 20:24  12
SmrithlavSypání ne. Na to jsou opravdu jiná místa. Kulturistické útočiště? Ne, chtěl bych aby sem chodilo co největší spektrum lidí, co je baví se nějak hýbat. Jinak jak by jsi si představoval onu diskuzi o výživě?
smrtihlav 2.5.2005 20:22  11
Než jsem to stačil dopsat, už mě Pavel_P předběhl - mno, nevím :o) Na bodybuilding je celé Ronnie fórum...
pavel_p 2.5.2005 20:21  10
LumyskaDík :o)
Snad tu bude dostatečná členská základna. Taže tě tu rád uvidím. Jak sportuješ ty? Nebo se teprve chystáš? :o)
smrtihlav 2.5.2005 20:20  9
Tento klub vypadá dobře, ale radši bych preferoval slovo 'výživa', o níž si zadiskutuju rád (a mám vcelku co říct) než slovo cvičení. Jestli se to zvrhne v kulturistické útočiště nebo se tady bude diskutovat sypání, tak to silně nebude ono. Totiž internetových fór o kulturistice je dost, o výživě by se mohlo hovořit nezaujatě - klub Diabetes (cukrovka) brzo skončí v odpadu, tak by se teoreticky mohlo pokračovat tady.
pavel_p 2.5.2005 20:20  8
Já sám se věnuji bodybulidingu, zatím to tedy není zas až tak moc vidět :o) Ale teoreticky jsem vzdělán velmi dobře, Navštěvuji fóra a weby o kulturistice po celém světě. Navštěvuji posilovnu 3x týdně, často ještě cvičím doma. Jídlo už mám také dost změněné - přehršel kuřecích ňader, ryb, rýže a těstovin na všechny možné způsoby. Začaly mě chutnat i věci, které se mi dřív hnusily - například tvaroh. Tvarohu poslední dobu sežeru neskutečné množství. :o) A můj zamilovaný tuňák - hmmmm proteiny v tom nejchutnějším balení :o) Mé tréninkové postupy tu zatím říkat nebudu, asi by vás ani nezajímaly. Jak má vypadat trénink vám v onom článku samozřejmě napíšu...
lumyska 2.5.2005 20:20  7
bezva klub :-)
lucosek 2.5.2005 20:15  6
šup do oblíbených:o)
pavel_p 2.5.2005 20:10  5
Něco určitě bude. Záleží jen na štědrosti Google :o)
nula nula všetko je tak, ako má byť 2.5.2005 20:10  4
Pavel_PKľudne môže byť aj ženská! :))
pavel_p 2.5.2005 20:03  3
nulaNeeee, to je jen ilustrační :o) Ještě musím sehnat změnu z tlouštíka na něco lepšího :o)
nula nula všetko je tak, ako má byť 2.5.2005 20:02  2
Pavel_PPavle to jsi ty na těch fotkách?
pavel_p 2.5.2005 19:54  1
V průběhu zítřka doplním další informace a začnu zpracovávat určité základní zásady pro úspěšný rozvoj těla. Zatím si tu můžeme povídat o tom, čeho chcete dosáhnout Vy. A čeho byste chtěli dosáhnout.

[ 1417 ] <Novější  <<<Nejnovější  Nejstarší>>>  Starší>  
Povinné ručení porovnání

(c) 2001-2011 Lopuch.cz   
Kontakt